Запеченный картофель по-селянски калории и макронутриенты
Запеченный картофель по-селянски содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 33г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель по-селянски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 150 g | 213 | 7.5 | 33 | 3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Растительное масло · Укроп свежий
Как Запеченный картофель по-селянски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -143 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | +57 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +411 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +939 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель по-селянски?
В меру. Запеченный картофель по-селянски калорийно — 188 ккал/100 g. С 3г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель по-селянски для похудения?
При 304 калориях на порцию, Запеченный картофель по-селянски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель по-селянски?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель по-селянски?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 44%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Растительное масло, Укроп свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель по-селянски?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель по-селянски?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
