Запеченный картофель с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Запеченный картофель с ветчиной и сыром содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 52г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 250 g | 225 | 0.5 | 50 | 5 |
| Ветчина | 70 g | 175 | 12 | 1 | 15 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Ветчина · Сыр
Как Запеченный картофель с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -147 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -219 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +135 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с беконом и сыром | 355g | 745 | 25g | +165 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с ветчиной и сыром?
Да. С 32г белка и всего 52г углеводов, Запеченный картофель с ветчиной и сыром — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный картофель с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 580 калориях и 32г белка, Запеченный картофель с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с ветчиной и сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
