Запеченный картофель с курицей и помидорами калории и макронутриенты
Запеченный картофель с курицей и помидорами содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 35г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с курицей и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Куриное бедро запеченное | 100 g | 210 | 14 | 0 | 21 |
| Свежие помидоры | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1 |
| Растительное масло (для запекания) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Куриное бедро запеченное · Свежие помидоры · Растительное масло (для запекания)
Как Запеченный картофель с курицей и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -345 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -145 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +209 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +737 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с курицей и помидорами?
В меру. Запеченный картофель с курицей и помидорами калорийно — 118 ккал/100 g. С 25г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с курицей и помидорами для похудения?
Да. При 506 калориях и 25г белка, Запеченный картофель с курицей и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с курицей и помидорами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с курицей и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Запеченный картофель, Растительное масло (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с курицей и помидорами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с курицей и помидорами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
