Запеченный картофель с курицей под сыром калории и макронутриенты
Запеченный картофель с курицей под сыром содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 26г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с курицей под сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 150 g | 138 | 3 | 25 | 3 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0 | 6 |
| Майонез/Соус | 9 g | 56 | 6 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Куриное филе · Сыр полутвердый · Майонез/Соус
Как Запеченный картофель с курицей под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -220 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -20 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +334 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +862 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с курицей под сыром?
Да. С 27г белка и всего 26г углеводов, Запеченный картофель с курицей под сыром — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный картофель с курицей под сыром для похудения?
Да. При 381 калориях и 27г белка, Запеченный картофель с курицей под сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с курицей под сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с курицей под сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 27%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Куриное филе, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с курицей под сыром?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с курицей под сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
