Запеченный картофель с мясом и грибами калории и макронутриенты
Запеченный картофель с мясом и грибами содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 30г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с мясом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/запеченный | 150 g | 123 | 0.2 | 27 | 3 |
| Свинина (фарш или кусочки) | 80 g | 208 | 16 | 0 | 16 |
| Шампиньоны жареные | 40 g | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
| Сметанный соус/Сыр | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной/запеченный · Свинина (фарш или кусочки) · Шампиньоны жареные · Сметанный соус/Сыр
Как Запеченный картофель с мясом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -265 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -65 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +289 kcal, больше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +817 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с мясом и грибами?
В меру. Запеченный картофель с мясом и грибами калорийно — 142 ккал/100 g. С 24г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с мясом и грибами для похудения?
Да. При 426 калориях и 24г белка, Запеченный картофель с мясом и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с мясом и грибами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с мясом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 28%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (фарш или кусочки), Картофель отварной/запеченный, Сметанный соус/Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с мясом и грибами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с мясом и грибами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
