Запеченный лосось с картофелем по-деревенски калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченный лосось с картофелем по-деревенски содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 30г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный лосось с картофелем по-деревенски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося запеченное | 180 g | 360 | 23.4 | 0 | 37.8 |
| Картофель по-деревенски | 150 g | 210 | 9 | 30 | 3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе лосося запеченное · Картофель по-деревенски · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченный лосось с картофелем по-деревенски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -499 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -299 kcal, меньше белка |
| Запеченный батат с болгарским перцем и свежим салатом | 395g | 370 | 4g | -290 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный лосось с картофелем по-деревенски?
В меру. Запеченный лосось с картофелем по-деревенски калорийно — 194 ккал/100 g. С 41г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный лосось с картофелем по-деревенски для похудения?
При 660 калориях на порцию, Запеченный лосось с картофелем по-деревенски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный лосось с картофелем по-деревенски?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный лосось с картофелем по-деревенски?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 18%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Филе лосося запеченное, Картофель по-деревенски, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный лосось с картофелем по-деревенски?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный лосось с картофелем по-деревенски?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
