Запеченный лосось с молодым картофелем калории и макронутриенты
Запеченный лосось с молодым картофелем содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 26г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный лосось с молодым картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося на гриле | 180 g | 374.4 | 23.4 | 0 | 40.8 |
| Запеченный молодой картофель | 150 g | 138 | 3 | 25.5 | 2.25 |
| Сливочный соус | 30 ml | 73.5 | 7.5 | 0.9 | 0.6 |
| Оливковое масло и зелень | 10 g | 82.8 | 9.2 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе лосося на гриле · Запеченный молодой картофель · Сливочный соус · Оливковое масло и зелень
Как Запеченный лосось с молодым картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -508 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -308 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +46 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с томатами черри и багетом | 540g | 1243 | 62g | +574 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный лосось с молодым картофелем?
В меру. Запеченный лосось с молодым картофелем калорийно — 181 ккал/100 g. С 44г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный лосось с молодым картофелем для похудения?
При 669 калориях на порцию, Запеченный лосось с молодым картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный лосось с молодым картофелем?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный лосось с молодым картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 16%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Филе лосося на гриле, Запеченный молодой картофель, Оливковое масло и зелень
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный лосось с молодым картофелем?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный лосось с молодым картофелем?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
