Зеленое карри с курицей, овощами и рисом калории и макронутриенты
Зеленое карри с курицей, овощами и рисом содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 71г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленое карри с курицей, овощами и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Соус зеленое карри | 150 ml | 225 | 18 | 10.5 | 4.5 |
| Кабачок | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Баклажан | 40 g | 9.6 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Красный перец | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 6.6 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Кинза | 5 g | 1.1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное филе · Соус зеленое карри · Кабачок · Баклажан · Красный перец · Морковь · Красный лук · Кинза
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленое карри с курицей, овощами и рисом?
В меру. Зеленое карри с курицей, овощами и рисом калорийно — 112 ккал/100 g. С 41г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Зеленое карри с курицей, овощами и рисом для похудения?
При 663 калориях на порцию, Зеленое карри с курицей, овощами и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зеленое карри с курицей, овощами и рисом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленое карри с курицей, овощами и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 43%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Соус зеленое карри, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленое карри с курицей, овощами и рисом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленое карри с курицей, овощами и рисом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
