Зеленый борщ со щавелем калории и макронутриенты
Зеленый борщ со щавелем содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 23г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ со щавелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 350 ml | 52.5 | 3.5 | 0 | 5.25 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Щавель | 50 g | 11 | 0.15 | 1.15 | 1.15 |
| Морковь и лук (пассировка) | 40 g | 64 | 5 | 4 | 0.5 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 20 g | 8 | 0 | 1.2 | 0.8 |
| Яйцо вареное | 10 g | 15.5 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Картофель · Щавель · Морковь и лук (пассировка) · Зелень (укроп, петрушка) · Яйцо вареное
Как Зеленый борщ со щавелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | +241 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -8 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -2 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ с курицей и сметаной | 485g | 364 | 33g | +136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ со щавелем?
Да. С 11г белка и всего 23г углеводов, Зеленый борщ со щавелем — это питательное блюдо. При 40 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый борщ со щавелем для похудения?
При 228 калориях на порцию, Зеленый борщ со щавелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зеленый борщ со щавелем?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ со щавелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 40 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Морковь и лук (пассировка), Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ со щавелем?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ со щавелем?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
