Зеленый борщ со щавелем и яйцом калории и макронутриенты
Зеленый борщ со щавелем и яйцом содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 12г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ со щавелем и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
| Щавель | 40 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10.2 | 1.2 |
| Яйцо куриное вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Укроп и петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Щавель · Картофель · Яйцо куриное вареное · Укроп и петрушка
Как Зеленый борщ со щавелем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | +315 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | +66 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | +72 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ с курицей и сметаной | 485g | 364 | 33g | +210 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ со щавелем и яйцом?
Да. С 11г белка и всего 12г углеводов, Зеленый борщ со щавелем и яйцом — это питательное блюдо. При 40 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый борщ со щавелем и яйцом для похудения?
При 154 калориях на порцию, Зеленый борщ со щавелем и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зеленый борщ со щавелем и яйцом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ со щавелем и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 32%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 40 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Яйцо куриное вареное, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ со щавелем и яйцом?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ со щавелем и яйцом?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
