Зеленый борщ с мясом калории и макронутриенты
Зеленый борщ с мясом содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 19г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Щавель | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Картофель | 70 g | 55 | 0.1 | 12 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Мясо (свинина/говядина) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Яйцо вареное | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Щавель · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Мясо (свинина/говядина) · Яйцо вареное
Как Зеленый борщ с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | +147 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -102 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -96 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ с курицей и сметаной | 485g | 364 | 33g | +42 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ с мясом?
Да. С 25г белка и всего 19г углеводов, Зеленый борщ с мясом — это питательное блюдо. При 66 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый борщ с мясом для похудения?
Да. При 322 калориях и 25г белка, Зеленый борщ с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленый борщ с мясом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 23%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Картофель, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ с мясом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ с мясом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
