Зеленый борщ с ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Зеленый борщ с ржаным хлебом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 48г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ с ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Щавель и зелень | 40 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Мясной бульон (свинина/говядина) | 250 ml | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 155 | 0.8 | 29 | 5.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Щавель и зелень · Мясной бульон (свинина/говядина) · Хлеб ржаной
Как Зеленый борщ с ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с красной икрой и зеленый чай | 265g | 215 | 9g | -163 kcal, меньше белка |
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | +91 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -158 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -152 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ с ржаным хлебом?
Да. С 19г белка и всего 48г углеводов, Зеленый борщ с ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый борщ с ржаным хлебом для похудения?
Да. При 378 калориях и 19г белка, Зеленый борщ с ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленый борщ с ржаным хлебом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ с ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 51%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Мясной бульон (свинина/говядина), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ с ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ с ржаным хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
