Зеленый борщ с хлебом калории и макронутриенты
Зеленый борщ с хлебом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 39г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый борщ с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 250 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Щавель и зелень | 50 g | 15 | 0.3 | 2 | 1 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Сметана или майонез (в супе) | 20 g | 60 | 6 | 0.6 | 0.6 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной · Щавель и зелень · Картофель · Яйцо вареное · Сметана или майонез (в супе) · Хлеб ржаной
Как Зеленый борщ с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с красной икрой и зеленый чай | 265g | 215 | 9g | -102 kcal, меньше белка |
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | +152 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -97 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -91 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый борщ с хлебом?
Да. С 12г белка и всего 39г углеводов, Зеленый борщ с хлебом — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленый борщ с хлебом для похудения?
При 317 калориях на порцию, Зеленый борщ с хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зеленый борщ с хлебом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый борщ с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 50%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Сметана или майонез (в супе), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый борщ с хлебом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый борщ с хлебом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
