Зеленый рис с сыром и латте калории и макронутриенты
Зеленый рис с сыром и латте содержит 734 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 69г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленый рис с сыром и латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Зеленый соус (вероятно, шпинат или песто) | 100 g | 250 | 22 | 8 | 5 |
| Сыр (тертый) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Кукуруза | 15 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Латте (кофе с молоком) | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Зеленый соус (вероятно, шпинат или песто) · Сыр (тертый) · Зеленый горошек · Кукуруза · Латте (кофе с молоком)
Как Зеленый рис с сыром и латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый блин с начинкой | 235g | 469 | 31g | -265 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 480g | 220 | 21g | -514 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ или щавелевый суп со сметаной | 445g | 226 | 10g | -508 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ с курицей и сметаной | 485g | 364 | 33g | -370 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленый рис с сыром и латте?
В меру. Зеленый рис с сыром и латте калорийно — 130 ккал/100 g. С 26г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Зеленый рис с сыром и латте для похудения?
При 734 калориях на порцию, Зеленый рис с сыром и латте является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зеленый рис с сыром и латте?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленый рис с сыром и латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 37%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Зеленый соус (вероятно, шпинат или песто), Рис, Латте (кофе с молоком)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый рис с сыром и латте?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленый рис с сыром и латте?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
