Зефир черничный без сахара калории и макронутриенты

Одна порция Зефир черничный без сахара содержит примерно 28 ккал (1% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 0 г, углеводы 6 г, белки 1 г. Основные ингредиенты: Яблочное пюре, Сироп топинамбура, Пребиотик инулин.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Яблочное пюре	10 g	5	0	1.3	0
Сироп топинамбура	5 g	15	0	3.8	0
Пребиотик инулин	1 g	2	0	0.5	0
Сухой пастеризованный яичный белок	1 g	4	0	0	1
Агар-агар	0.5 g	1	0	0.3	0
Молочная кислота	0.1 g	0	0	0	0
Экстракт черники	0.2 g	1	0	0.2	0
Краситель кармин	0.01 g	0	0	0	0

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Яблочное пюре · Сироп топинамбура · Пребиотик инулин · Сухой пастеризованный яичный белок · Агар-агар · Молочная кислота · Экстракт черники · Краситель кармин

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 0%, углеводы 87%, белки 13%
• Энергетическая плотность: 157 ккал/100 г (средняя)
• Основные источники калорий: Сироп топинамбура, Яблочное пюре, Сухой пастеризованный яичный белок

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~3 мин
• Велосипед: ~4 мин
• Ходьба: ~7 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 0% от дневной нормы
• Углеводы: 3% от дневной нормы
• Белки: 1% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.