Зефир черничный без сахара калории и макронутриенты
Зефир черничный без сахара содержит 28 калорий на порцию (1% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 6г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зефир черничный без сахара?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблочное пюре | 10 g | 5 | 0 | 1.3 | 0 |
| Сироп топинамбура | 5 g | 15 | 0 | 3.8 | 0 |
| Пребиотик инулин | 1 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Сухой пастеризованный яичный белок | 1 g | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Агар-агар | 0.5 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
| Молочная кислота | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Экстракт черники | 0.2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Краситель кармин | 0.01 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яблочное пюре · Сироп топинамбура · Пребиотик инулин · Сухой пастеризованный яичный белок · Агар-агар · Молочная кислота · Экстракт черники · Краситель кармин
Как Зефир черничный без сахара сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей, салатом и зефиром | 360g | 589 | 20g | +561 kcal, больше белка |
| Зефир с черникой | 18g | 26 | 1g | -2 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зефир черничный без сахара?
Да. С 1г белка и всего 6г углеводов, Зефир черничный без сахара — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зефир черничный без сахара для похудения?
При 28 калориях на порцию, Зефир черничный без сахара является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Зефир черничный без сахара?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зефир черничный без сахара?
- Баланс макроэлементов: жиры 0%, углеводы 87%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сироп топинамбура, Яблочное пюре, Сухой пастеризованный яичный белок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир черничный без сахара?
- Бег трусцой: ~3 мин
- Велосипед: ~4 мин
- Ходьба: ~7 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зефир черничный без сахара?
- kcal: 1% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
