Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб калории и макронутриенты
Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб содержит 792 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 98г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 6 | 32 | 4 |
| Курица (филе) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сметанный соус | 50 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Капуста белокочанная (в салате) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь (в салате) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Курица (филе) · Морковь · Лук репчатый · Сметанный соус · Капуста белокочанная (в салате) · Морковь (в салате) · Растительное масло (в салате) · Хлеб пшеничный
Как Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | -93 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +228 kcal, меньше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | -270 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с салатом Оливье | 390g | 708 | 15g | -84 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб?
В меру. Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб калорийно — 129 ккал/100 g. С 39г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб для похудения?
При 792 калориях на порцию, Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 49%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Картофельное пюре, Курица (филе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с курицей, морковью и луком в сметанном соусе, салат из капусты и моркови, хлеб?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
