Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат калории и макронутриенты
Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат содержит 1020 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 117г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Картофельное пюре | 250 g | 275 | 10 | 38 | 5 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Хлеб белый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Котлета мясная · Картофельное пюре · Майонез · Помидор · Огурец · Хлеб белый
Как Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | -19 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -474 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | -200 kcal, больше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -436 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат?
В меру. Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат калорийно — 128 ккал/100 g. С 33г белка и 117г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат для похудения?
При 1020 калориях на порцию, Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Гречневая каша, Котлета мясная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат?
- Бег трусцой: ~117 мин
- Велосипед: ~135 мин
- Ходьба: ~250 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
