Гречка по-купечески калории и макронутриенты
Гречка по-купечески содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 42г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка по-купечески?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа отварная | 200 g | 220 | 2 | 42 | 8.5 |
| Фарш говяжий обжаренный | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Масло растительное (для обжарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа отварная · Фарш говяжий обжаренный · Масло растительное (для обжарки)
Как Гречка по-купечески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +204 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -78 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -50 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с мясным фаршем | 280g | 539 | 23g | -25 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка по-купечески?
В меру. Гречка по-купечески калорийно — 182 ккал/100 g. С 32г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка по-купечески для похудения?
Да. При 564 калориях и 32г белка, Гречка по-купечески насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка по-купечески?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка по-купечески?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш говяжий обжаренный, Гречневая крупа отварная, Масло растительное (для обжарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка по-купечески?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
