Гречка по-купечески с курицей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка по-купечески с курицей и овощами содержит 851 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 90г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка по-купечески с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (вареная) | 400 g | 440 | 4 | 84 | 16 |
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 49.5 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12.3 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (вареная) · Куриное филе · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Гречка по-купечески с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | -83 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -287 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -365 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -337 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка по-купечески с курицей и овощами?
В меру. Гречка по-купечески с курицей и овощами калорийно — 134 ккал/100 g. С 66г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка по-купечески с курицей и овощами для похудения?
При 851 калориях на порцию, Гречка по-купечески с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка по-купечески с курицей и овощами?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка по-купечески с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 42%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа (вареная), Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка по-купечески с курицей и овощами?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
