Картофельные дольки с овощным салатом калории и макронутриенты
Картофельные дольки с овощным салатом содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 47г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельные дольки с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные дольки | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Радиччио | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Болгарский перец (желтый) | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1.7 | 0.4 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельные дольки · Салат Айсберг · Радиччио · Помидор · Огурец · Болгарский перец (желтый) · Авокадо · Заправка для салата (масло)
Как Картофельные дольки с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельные оладьи с гуляшом и сметаной | 641g | 1218 | 48g | +740 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельные дольки с овощным салатом?
В меру. Картофельные дольки с овощным салатом калорийно — 124 ккал/100 g. С 6г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельные дольки с овощным салатом для похудения?
При 478 калориях на порцию, Картофельные дольки с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельные дольки с овощным салатом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельные дольки с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 39%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельные дольки, Заправка для салата (масло), Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельные дольки с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельные дольки с овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
