Квашеная капуста и морковь по-корейски калории и макронутриенты
Квашеная капуста и морковь по-корейски содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 16г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Квашеная капуста и морковь по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста | 150 g | 37.5 | 0.15 | 7.5 | 1.5 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 112.6 | 8.2 | 8.5 | 1.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста · Морковь по-корейски · Растительное масло (заправка)
Как Квашеная капуста и морковь по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с зеленым луком | 165g | 35 | 2g | -205 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста с луком | 210g | 155 | 3g | -85 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с луком и морковью | 225g | 118 | 3g | -122 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с морковью | 205g | 110 | 3g | -130 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Квашеная капуста и морковь по-корейски?
В меру. Квашеная капуста и морковь по-корейски калорийно — 92 ккал/100 g. С 3г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Квашеная капуста и морковь по-корейски для похудения?
При 240 калориях на порцию, Квашеная капуста и морковь по-корейски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Квашеная капуста и морковь по-корейски?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Квашеная капуста и морковь по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 27%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Морковь по-корейски, Растительное масло (заправка), Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Квашеная капуста и морковь по-корейски?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Квашеная капуста и морковь по-корейски?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
