Квашеная капуста с зеленым луком калории и макронутриенты
Квашеная капуста с зеленым луком содержит 35 калорий на порцию (2% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 6г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Квашеная капуста с зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста | 150 g | 30 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Морковь (в квашеной капусте) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.05 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста · Зеленый лук · Морковь (в квашеной капусте)
Как Квашеная капуста с зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с луком | 210g | 155 | 3g | +120 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с луком и морковью | 225g | 118 | 3g | +83 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с морковью | 205g | 110 | 3g | +75 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с морковью и клюквой | 235g | 62 | 2g | +27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Квашеная капуста с зеленым луком?
Да. С 2г белка и всего 6г углеводов, Квашеная капуста с зеленым луком — это питательное блюдо. При 21 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Квашеная капуста с зеленым луком для похудения?
При 35 калориях на порцию, Квашеная капуста с зеленым луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Квашеная капуста с зеленым луком?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Квашеная капуста с зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 67%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 21 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Квашеная капуста, Зеленый лук, Морковь (в квашеной капусте)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Квашеная капуста с зеленым луком?
- Бег трусцой: ~4 мин
- Велосипед: ~5 мин
- Ходьба: ~9 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Квашеная капуста с зеленым луком?
- kcal: 2% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
