Кебаб из говядины с салатом и перцем калории и макронутриенты
Кебаб из говядины с салатом и перцем содержит 729 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 35г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кебаб из говядины с салатом и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кебаб из говядины | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Жареный перец чили | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Жареный помидор | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кебаб из говядины · Красный лук · Петрушка · Жареный перец чили · Жареный помидор · Лаваш
Как Кебаб из говядины с салатом и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер кебаб | 400g | 970 | 47g | +241 kcal, меньше белка |
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +528 kcal, меньше белка |
| Дёнер-кебаб с салатом и соусом | 390g | 635 | 51g | -94 kcal, меньше белка |
| Искендер-кебаб | 500g | 875 | 55g | +146 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кебаб из говядины с салатом и перцем?
В меру. Кебаб из говядины с салатом и перцем калорийно — 203 ккал/100 g. С 53г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кебаб из говядины с салатом и перцем для похудения?
При 729 калориях на порцию, Кебаб из говядины с салатом и перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кебаб из говядины с салатом и перцем?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кебаб из говядины с салатом и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 19%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кебаб из говядины, Лаваш, Жареный помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кебаб из говядины с салатом и перцем?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кебаб из говядины с салатом и перцем?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
