Кебаб с салатом и хлебом калории и макронутриенты
Кебаб с салатом и хлебом содержит 821 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 52г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кебаб с салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кебаб из говядины/баранины | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Зеленый перец чили (жареный) | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Помидор (жареный) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Лаваш/Лепешка | 80 g | 220 | 2 | 44 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кебаб из говядины/баранины · Красный лук · Петрушка · Зеленый перец чили (жареный) · Помидор (жареный) · Лаваш/Лепешка
Как Кебаб с салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер кебаб | 400g | 970 | 47g | +149 kcal, меньше белка |
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +436 kcal, меньше белка |
| Дёнер-кебаб с салатом и соусом | 390g | 635 | 51g | -186 kcal, меньше белка |
| Искендер-кебаб | 500g | 875 | 55g | +54 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кебаб с салатом и хлебом?
В меру. Кебаб с салатом и хлебом калорийно — 211 ккал/100 g. С 56г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кебаб с салатом и хлебом для похудения?
При 821 калориях на порцию, Кебаб с салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кебаб с салатом и хлебом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кебаб с салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 25%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кебаб из говядины/баранины, Лаваш/Лепешка, Помидор (жареный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кебаб с салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кебаб с салатом и хлебом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
