Кесадилья и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кесадилья и кофе с молоком содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 35г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Сыр чеддер (внутри) | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Куриное филе (внутри) | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Кофе заваренный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.2 | 2.4 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Сыр чеддер (внутри) · Куриное филе (внутри) · Кофе заваренный · Молоко 2.5%
Как Кесадилья и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья или закрытый лаваш с начинкой | 110g | 323 | 16g | -74 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или конвертики из лаваша | 240g | 673 | 42g | +276 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лаваш с начинкой | 250g | 707 | 47g | +310 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лепешка с начинкой | 135g | 415 | 23g | +18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья и кофе с молоком?
Да. С 27г белка и всего 35г углеводов, Кесадилья и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кесадилья и кофе с молоком для похудения?
Да. При 397 калориях и 27г белка, Кесадилья и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кесадилья и кофе с молоком?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 35%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Сыр чеддер (внутри), Куриное филе (внутри)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья и кофе с молоком?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
