Кеспе (казахский суп-лапша) калории и макронутриенты
Кеспе (казахский суп-лапша) содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 54г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кеспе (казахский суп-лапша)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Домашняя лапша | 150 g | 282 | 3 | 54 | 9.5 |
| Говядина (отварная) | 40 g | 101.6 | 6.8 | 0 | 10.1 |
| Бульон мясной | 250 ml | 37.5 | 2.5 | 0.5 | 3.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Домашняя лапша · Говядина (отварная) · Бульон мясной
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кеспе (казахский суп-лапша)?
Да. С 23г белка и всего 54г углеводов, Кеспе (казахский суп-лапша) — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кеспе (казахский суп-лапша) для похудения?
Да. При 421 калориях и 23г белка, Кеспе (казахский суп-лапша) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кеспе (казахский суп-лапша)?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кеспе (казахский суп-лапша)?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 52%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Домашняя лапша, Говядина (отварная), Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кеспе (казахский суп-лапша)?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кеспе (казахский суп-лапша)?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
