Классический американский гамбургер калории и макронутриенты
Классический американский гамбургер содержит 778 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 54г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Классический американский гамбургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера с кунжутом | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Говяжья котлета | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Сыр Чеддер | 20 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Лук репчатый жареный | 15 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Соус (майонез и кетчуп) | 30 ml | 120 | 11 | 5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для гамбургера с кунжутом · Говяжья котлета · Сыр Чеддер · Маринованные огурцы · Помидор · Лук репчатый жареный · Лист салата · Соус (майонез и кетчуп)
Как Классический американский гамбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ классический | 440g | 204 | 17g | -574 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 248g | 235 | 4g | -543 kcal, меньше белка |
| Классический биг-дог с жареным луком | 410g | 1185 | 30g | +407 kcal, меньше белка |
| Классический бургер | 360g | 912 | 44g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Классический американский гамбургер?
В меру. Классический американский гамбургер калорийно — 239 ккал/100 g. С 37г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Классический американский гамбургер для похудения?
При 778 калориях на порцию, Классический американский гамбургер является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Классический американский гамбургер?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Классический американский гамбургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета, Булочка для гамбургера с кунжутом, Соус (майонез и кетчуп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический американский гамбургер?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Классический американский гамбургер?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
