Крекер с паштетом и овощной салат калории и макронутриенты
Крекер с паштетом и овощной салат содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 15г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крекер с паштетом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 15 g | 60 | 1.5 | 10 | 1.5 |
| Печеночный паштет | 30 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 4.5 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Листовой салат | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крекер · Печеночный паштет · Огурец · Помидор · Красный лук · Листовой салат · Чай
Как Крекер с паштетом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с курицей, яйцами, крекерами и хлопьями | 685g | 793 | 59g | +627 kcal, больше белка |
| Салат из лосося и авокадо с крекерами | 238g | 415 | 27g | +249 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо, овощами и крекером | 125g | 228 | 4g | +62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крекер с паштетом и овощной салат?
В меру. Крекер с паштетом и овощной салат калорийно — 53 ккал/100 g. С 7г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крекер с паштетом и овощной салат для похудения?
При 166 калориях на порцию, Крекер с паштетом и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крекер с паштетом и овощной салат?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крекер с паштетом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 36%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Печеночный паштет, Крекер, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крекер с паштетом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крекер с паштетом и овощной салат?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
