Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 49г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Крекер | 30 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Творог | 150 g | 150 | 5 | 5 | 20 |
| Банан | 80 g | 70 | 0 | 18 | 1 |
| Чай с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Крекер · Творожный сыр · Сыр твердый · Творог · Банан · Чай с молоком
Как Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +365 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +190 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +247 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +453 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем?
В меру. Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем калорийно — 121 ккал/100 g. С 52г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем для похудения?
При 765 калориях на порцию, Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 26%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Творог, Крекер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яйцами, крекерами, творогом и чаем?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
