Английский завтрак калории и макронутриенты
Английский завтрак содержит 955 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 48г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Английский завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 150 g | 225 | 15 | 1.5 | 21 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0 | 11 |
| Фасоль в томатном соусе | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Масло сливочное | 15 g | 110 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Бекон жареный · Фасоль в томатном соусе · Хлеб белый · Помидор · Сыр · Масло сливочное
Как Английский завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +57 kcal, меньше белка |
| Полный английский завтрак | 720g | 1430 | 75g | +475 kcal, больше белка |
| Полный английский завтрак с картофелем фри и кофе | 1060g | 2055 | 83g | +1100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Английский завтрак?
В меру. Английский завтрак калорийно — 220 ккал/100 g. С 50г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Английский завтрак для похудения?
При 955 калориях на порцию, Английский завтрак является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Английский завтрак?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Английский завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 20%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Яичница-глазунья, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Английский завтрак?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~234 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Английский завтрак?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
