Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 35г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Картофель запеченный | 180 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Овощи (перец, лук) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Картофель запеченный · Овощи (перец, лук)
Как Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -174 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +139 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +40 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | +50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами?
Да. С 49г белка и всего 35г углеводов, Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами для похудения?
Да. При 445 калориях и 49г белка, Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 31%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Картофель запеченный, Овощи (перец, лук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с запеченным картофелем и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
