Куриная грудка с рисом и болгарским перцем калории и макронутриенты
Куриная грудка с рисом и болгарским перцем содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 41г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с рисом и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Бурый рис | 150 g | 165 | 1.2 | 34.5 | 4.5 |
| Перец болгарский красный | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка запеченная · Бурый рис · Перец болгарский красный
Как Куриная грудка с рисом и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -123 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +190 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +91 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | +101 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с рисом и болгарским перцем?
Да. С 44г белка и всего 41г углеводов, Куриная грудка с рисом и болгарским перцем — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с рисом и болгарским перцем для похудения?
Да. При 394 калориях и 44г белка, Куриная грудка с рисом и болгарским перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с рисом и болгарским перцем?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с рисом и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 42%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка запеченная, Бурый рис, Перец болгарский красный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с рисом и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с рисом и болгарским перцем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
