Куриная котлета с рисом и соусом калории и макронутриенты
Куриная котлета с рисом и соусом содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 70г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с рисом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 150 g | 380 | 25 | 15 | 25 |
| Рис белый | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Томатный соус | 30 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета в панировке · Рис белый · Томатный соус
Как Куриная котлета с рисом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -373 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -60 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -159 kcal, больше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -149 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с рисом и соусом?
В меру. Куриная котлета с рисом и соусом калорийно — 179 ккал/100 g. С 30г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с рисом и соусом для похудения?
При 644 калориях на порцию, Куриная котлета с рисом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная котлета с рисом и соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с рисом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Рис белый, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с рисом и соусом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с рисом и соусом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
