Куриная котлета с сыром и помидором калории и макронутриенты
Куриная котлета с сыром и помидором содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 6г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 240 | 14 | 5 | 22 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5 | 0.5 | 5 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Сыр · Помидор
Как Куриная котлета с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +56 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +112 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +300 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +211 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с сыром и помидором?
В меру. Куриная котлета с сыром и помидором калорийно — 196 ккал/100 g. С 27г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с сыром и помидором для похудения?
Да. При 314 калориях и 27г белка, Куриная котлета с сыром и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с сыром и помидором?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 8%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с сыром и помидором?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
