Куриная ножка с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Куриная ножка с картофелем и морковью содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 43г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 150 g | 270 | 18 | 0 | 26 |
| Запеченный картофель | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Запеченный картофель · Морковь по-корейски
Как Куриная ножка с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -200 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -144 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +44 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | -45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с картофелем и морковью?
В меру. Куриная ножка с картофелем и морковью калорийно — 133 ккал/100 g. С 31г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 570 калориях и 31г белка, Куриная ножка с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Запеченный картофель, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с картофелем и морковью?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
