Куриная ножка с огурцами и кинзой калории и макронутриенты
Куриная ножка с огурцами и кинзой содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 6г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с огурцами и кинзой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка (вареная) | 200 g | 380 | 26 | 0 | 35 |
| Огурец | 150 g | 24 | 0.2 | 5.1 | 1.2 |
| Кинза | 20 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка (вареная) · Огурец · Кинза
Как Куриная ножка с огурцами и кинзой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -39 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +17 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +205 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с огурцами и кинзой?
В меру. Куриная ножка с огурцами и кинзой калорийно — 111 ккал/100 g. С 37г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с огурцами и кинзой для похудения?
Да. При 409 калориях и 37г белка, Куриная ножка с огурцами и кинзой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с огурцами и кинзой?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с огурцами и кинзой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 6%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка (вареная), Огурец, Кинза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с огурцами и кинзой?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с огурцами и кинзой?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
