Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом содержит 832 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 65г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриная отбивная в панировке | 180 g | 450 | 25 | 15 | 40 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр фета | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриная отбивная в панировке · Огурец · Помидор · Сыр фета · Заправка для салата (масло)
Как Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -431 kcal, меньше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -561 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -248 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -347 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом?
В меру. Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом калорийно — 181 ккал/100 g. С 51г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом для похудения?
При 832 калориях на порцию, Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 31%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная в панировке, Спагетти, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная со спагетти и овощным салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
