Куриное бедро с картофельным пюре калории и макронутриенты
Куриное бедро с картофельным пюре содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 36г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное бедро с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 180 g | 450 | 30 | 5 | 38 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро · Лук репчатый · Картофельное пюре
Как Куриное бедро с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -186 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +27 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | -147 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -469 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное бедро с картофельным пюре?
В меру. Куриное бедро с картофельным пюре калорийно — 176 ккал/100 g. С 42г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное бедро с картофельным пюре для похудения?
При 696 калориях на порцию, Куриное бедро с картофельным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное бедро с картофельным пюре?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное бедро с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 21%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро, Картофельное пюре, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное бедро с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное бедро с картофельным пюре?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
