Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом калории и макронутриенты
Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 39г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 4 |
| Куриное бедро (запеченное) | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Соус Барбекю | 30 ml | 51 | 0.2 | 12 | 0.3 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное бедро (запеченное) · Соус Барбекю · Огурец свежий · Зеленый лук
Как Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +81 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +14 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +227 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +9 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом?
Да. С 32г белка и всего 39г углеводов, Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом для похудения?
Да. При 496 калориях и 32г белка, Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (запеченное), Картофельное пюре, Соус Барбекю
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное бедро с картофельным пюре и огурцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
