Куриное бедро с овощами калории и макронутриенты
Куриное бедро с овощами содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 13г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное бедро с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 180 g | 360 | 27 | 0 | 29.7 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Рис | 20 g | 26 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро · Лук репчатый · Морковь · Перец болгарский · Помидоры · Растительное масло · Рис
Как Куриное бедро с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -281 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +2 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -165 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +270 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное бедро с овощами?
В меру. Куриное бедро с овощами калорийно — 164 ккал/100 g. С 31г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное бедро с овощами для похудения?
Да. При 508 калориях и 31г белка, Куриное бедро с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное бедро с овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное бедро с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 10%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро, Растительное масло, Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное бедро с овощами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное бедро с овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
