Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 5г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (аэрогриль) | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Сельдь слабосоленая | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.1 |
| Салат Айсберг | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Помидоры красные | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Помидоры черри желтые | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро (аэрогриль) · Сельдь слабосоленая · Сыр полутвердый · Салат Айсберг · Помидоры красные · Помидоры черри желтые
Как Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +176 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +31 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -36 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +177 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью?
В меру. Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью калорийно — 152 ккал/100 g. С 51г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью для похудения?
Да. При 546 калориях и 51г белка, Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 4%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (аэрогриль), Сыр полутвердый, Сельдь слабосоленая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное бедро с овощами, сыром и сельдью?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
