Куриное карри с рисом и лепешкой калории и макронутриенты
Куриное карри с рисом и лепешкой содержит 912 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 106г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное карри с рисом и лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Желтый рис | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5.5 |
| Куриное карри (соус с курицей) | 200 g | 380 | 28 | 12 | 20 |
| Лепешка (лаваш/наан) | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Маринованная свекла | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Черный кунжут | 2 g | 11 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Зеленый соус (мятный/кориандровый) | 15 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Желтый рис · Куриное карри (соус с курицей) · Лепешка (лаваш/наан) · Маринованная свекла · Свежий огурец · Кинза · Черный кунжут · Зеленый соус (мятный/кориандровый)
Как Куриное карри с рисом и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -402 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и овощами | 520g | 852 | 39g | -60 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +430 kcal, больше белка |
| Куриное рагу с баклажанами и бурым рисом, сыр и шоколадный батончик | 595g | 960 | 54g | +48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное карри с рисом и лепешкой?
В меру. Куриное карри с рисом и лепешкой калорийно — 165 ккал/100 g. С 33г белка и 106г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное карри с рисом и лепешкой для похудения?
При 912 калориях на порцию, Куриное карри с рисом и лепешкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное карри с рисом и лепешкой?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное карри с рисом и лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 47%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное карри (соус с курицей), Лепешка (лаваш/наан), Желтый рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное карри с рисом и лепешкой?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное карри с рисом и лепешкой?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 53% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
