Запеченное куриное филе с овощами калории и макронутриенты
Запеченное куриное филе с овощами содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 22г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное куриное филе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Морковь запеченная | 80 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Стручковая фасоль запеченная | 70 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
| Тыква запеченная | 50 g | 25 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Морковь запеченная · Стручковая фасоль запеченная · Тыква запеченная · Растительное масло
Как Запеченное куриное филе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное блюдо с макаронами и бутербродом | 375g | 721 | 49g | +378 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -116 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +167 kcal, больше белка |
| Запеченное мясо с картофелем | 430g | 692 | 36g | +349 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное куриное филе с овощами?
Да. С 40г белка и всего 22г углеводов, Запеченное куриное филе с овощами — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченное куриное филе с овощами для похудения?
Да. При 343 калориях и 40г белка, Запеченное куриное филе с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченное куриное филе с овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное куриное филе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 26%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Морковь запеченная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное филе с овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное куриное филе с овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
