Запеченное куриное бедро с овощным салатом калории и макронутриенты
Запеченное куриное бедро с овощным салатом содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 3г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное куриное бедро с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидор свежий | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Огурец свежий · Помидор свежий · Растительное масло (заправка)
Как Запеченное куриное бедро с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | +214 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -322 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе под сыром | 195g | 447 | 59g | -102 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное куриное бедро с овощным салатом?
В меру. Запеченное куриное бедро с овощным салатом калорийно — 177 ккал/100 g. С 44г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное куриное бедро с овощным салатом для похудения?
Да. При 549 калориях и 44г белка, Запеченное куриное бедро с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченное куриное бедро с овощным салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное куриное бедро с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 2%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Растительное масло (заправка), Помидор свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное бедро с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное куриное бедро с овощным салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
