Запеченное куриное бедро с рисом и овощами калории и макронутриенты
Запеченное куриное бедро с рисом и овощами содержит 734 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 49г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное куриное бедро с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро (с кожей) | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Смесь овощей (морковь, горох, стручковая фасоль) | 70 g | 35 | 0.2 | 6 | 2 |
| Растительное масло (для жарки и риса) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро (с кожей) · Отварной рис · Смесь овощей (морковь, горох, стручковая фасоль) · Растительное масло (для жарки и риса)
Как Запеченное куриное бедро с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | +29 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с картофелем | 340g | 683 | 41g | -51 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | -185 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -507 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное куриное бедро с рисом и овощами?
В меру. Запеченное куриное бедро с рисом и овощами калорийно — 179 ккал/100 g. С 42г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное куриное бедро с рисом и овощами для похудения?
При 734 калориях на порцию, Запеченное куриное бедро с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченное куриное бедро с рисом и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное куриное бедро с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 27%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро (с кожей), Отварной рис, Растительное масло (для жарки и риса)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное бедро с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное куриное бедро с рисом и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
