Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом калории и макронутриенты
Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 29г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное крыло | 80 g | 240 | 18 | 0 | 19 |
| Креветки | 40 g | 34 | 0.4 | 0.4 | 7.8 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Листовой салат | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Белый хлеб | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное крыло · Креветки · Огурец · Помидор · Листовой салат · Заправка для салата (масло) · Белый хлеб
Как Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -285 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -2 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -169 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом?
В меру. Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом калорийно — 165 ккал/100 g. С 32г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом для похудения?
Да. При 512 калориях и 32г белка, Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное крыло, Белый хлеб, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное крыло с салатом из овощей и креветок и хлебом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
