Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат калории и макронутриенты
Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат содержит 987 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 111г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (тушеная) | 150 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
| Картофель (тушеный) | 250 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Перец болгарский (в рагу) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Соус (из рагу) | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Лепешка (тандырная) | 150 g | 450 | 15 | 65 | 10 |
| Помидоры черри | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (тушеная) · Картофель (тушеный) · Перец болгарский (в рагу) · Соус (из рагу) · Лепешка (тандырная) · Помидоры черри · Огурцы · Укроп
Как Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -477 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и лепешкой | 552g | 912 | 33g | -75 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и овощами | 520g | 852 | 39g | -135 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +355 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат?
В меру. Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат калорийно — 121 ккал/100 g. С 42г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат для похудения?
При 987 калориях на порцию, Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 45%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лепешка (тандырная), Курица (тушеная), Картофель (тушеный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное рагу с картофелем, лепешки и овощной салат?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
