Куриное рагу с рисом калории и макронутриенты
Куриное рагу с рисом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 58г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное рагу с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Овощное рагу (смесь) | 200 g | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Куриное филе · Овощное рагу (смесь) · Томатный соус
Как Куриное рагу с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -293 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -10 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -177 kcal, столько же белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +258 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное рагу с рисом?
Да. С 40г белка и всего 58г углеводов, Куриное рагу с рисом — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное рагу с рисом для похудения?
Да. При 520 калориях и 40г белка, Куриное рагу с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное рагу с рисом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное рагу с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 45%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Куриное филе, Овощное рагу (смесь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное рагу с рисом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное рагу с рисом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
