Куриное филе в аэрогриле калории и макронутриенты
Куриное филе в аэрогриле содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 1г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе в аэрогриле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи и маринад | 5 g | 10 | 0.4 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Растительное масло · Специи и маринад
Как Куриное филе в аэрогриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +147 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +80 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +293 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе в аэрогриле?
Да. С 60г белка и всего 1г углеводов, Куриное филе в аэрогриле — это питательное блюдо. При 200 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе в аэрогриле для похудения?
Да. При 430 калориях и 60г белка, Куриное филе в аэрогриле насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе в аэрогриле?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе в аэрогриле?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 1%, белки 56%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Специи и маринад
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе в аэрогриле?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе в аэрогриле?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
