Куриное филе в беконе с гречкой и салатом калории и макронутриенты
Куриное филе в беконе с гречкой и салатом содержит 1175 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 125г углеводов и 68г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе в беконе с гречкой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в беконе | 180 g | 450 | 28 | 2 | 47 |
| Гречка отварная | 180 g | 200 | 4 | 36 | 7 |
| Салат из свежих овощей с заправкой | 100 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Соус томатный острый | 60 ml | 70 | 0 | 17 | 1 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Крабовые палочки | 75 g | 75 | 1 | 10 | 6 |
| Напиток газированный (лимонад) | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в беконе · Гречка отварная · Салат из свежих овощей с заправкой · Соус томатный острый · Хлеб ржаной · Крабовые палочки · Напиток газированный (лимонад)
Как Куриное филе в беконе с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -665 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и лепешкой | 552g | 912 | 33g | -263 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и овощами | 520g | 852 | 39g | -323 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе в беконе с гречкой и салатом?
В меру. Куриное филе в беконе с гречкой и салатом калорийно — 127 ккал/100 g. С 68г белка и 125г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе в беконе с гречкой и салатом для похудения?
При 1175 калориях на порцию, Куриное филе в беконе с гречкой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе в беконе с гречкой и салатом?
Одна порция содержит 68г белка, что составляет около 68% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе в беконе с гречкой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 43%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в беконе, Гречка отварная, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе в беконе с гречкой и салатом?
- Бег трусцой: ~134 мин
- Велосипед: ~155 мин
- Ходьба: ~288 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе в беконе с гречкой и салатом?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 63% от дневной нормы
- Белки: 68% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
